提到發奶 應該是多數母奶媽咪最想鑽研的
我懷老大時 新手媽咪奶量不多
除了坐月子吃魚湯有點感覺外
試了很多對我都沒什麼幫助
反而吃到一點偏寒的就會退奶30ml上下
當時一天也才擠2次 擠奶生涯1年幾個月
一次奶量約120～230間 退了哪還夠喝
所以都搭配方奶給老大喝
那時在我們家附近的中藥行抓一帖180的發奶方 還算有效
他們幫我弄好 分裝成2瓶 早晚各一瓶
但口袋不深 沒辦法喝太久
懷老二時就不一樣了
可能體質有差 加上提早半年開始吃卵磷脂
住院第三天開始擠 10ml 忘了拍
第四天開始跳40～60ml
到第6天每次已120ml上下 一天擠4次
到半個月後 如果晚上睡死沒起來擠 就會這樣
這時期的我有想過差異 分析給大家參考
重點就是吃飽、睡飽、吃得好（不是叫你吃大餐喔）、多喝水
而且我的月子阿姨每天都會幫我煮養生茶（加黨蔘）給我喝
是的 你沒看錯 是蔘類 但只能是黨蔘喔 不要加到會退奶的
黑豆水試過我沒感覺
坐完月子妞已經喝到每餐160ml了
但奶還是會剩給她洗澡
冰過的 更不用說是冷凍的
後來都親餵懶得擠 所以也不知道量多少了
養生茶也煮到懶了 哈
自從發懶後 奶似乎有點退到供需平衡狀態
連奶陣來都不會再很誇張的滴了
在4個多月開始接觸TS6 Q彈青春膠原+
業務叫我晨黃金修復期早晚各3包吃1個月看看
本來沒什麼很大的感覺
某天餵奶是忽然發現乳頭變回懷老大前的size了
我沒打錯 就是老大
懷老大到生完、餵完其實沒小多少回去
意外的收穫是發奶
奶量變多 萭姬常喝一邊就不喝了
另一邊就會把內衣弄濕
奶加汗悶在一起的傑作 就是害我胸下圍長濕疹癢得要命
現在都會乖乖用溢乳墊
有一陣子看人家說不要穿會好一點
我邊餵邊用布放在沒餵的那邊墊著（放在妞腿上）
沒想到居然是看到一直滴的奶
餵完後檢查那條布都濕了半條 而且是很濕
因為還是懶得擠 最近開始考慮調整成早晚各2包就好
成份盒上標示如下
給大家參考
除了補充這個 還是要多喝水 睡眠充足唷
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